Induction hypnotique pour l’auto-hypnose: Voici une technique pour le « bien-être » ou la relaxation, très simple,  d’induction hypnotique pour soi-même (auto hypnose): La vision périphérique. Assis confortablement, respirez calmement et fixez votre regard droit devant vous sur un point. Peu à…

Auto hypnose et relaxation pour le bien-être. 1) Installez-vous confortablement, assis sur une chaise, les pieds bien à plat sur le sol, les mains sur les genoux. 2) Fermez les yeux. 3) Prenez conscience de votre corps, de vos vêtements.…