Méthode d’auto hypnose. L’auto hypnose ou l’hypnose induite par soi-même ( transe spontanée, ou auto hypnose) est facile et il n’ y a point besoin de précaution particulière car l’on peut en sortir et se ré-associer instantanément. Par contre, cela…
Hypnose en Finistère
Douarnenez à 20 km de Quimper, 1 heure de Brest.
Catégorie : Auto hypnose
Auto hypnose et relaxation, bien être.
Détermination d’objectif
Définir un objectif: Ce que vous voulez pour vous. Par ex: L’arrêt du tabac, réussir un acte sportif, préparer un examen, réussir parfaitement une prise de parole en public, changer un comportement automatique… Je vous présente ici une technique de…
La gestion du stress au quotidien
Combattre le stress au quotidien, comment faire? Définition ici: L’être humain, voire tous les mammifères, subissent des stress, cela a donc bien une utilité. Quelqu’un qui ne serait jamais stressé aurait peu de chance de survivre, même dans une jungle,…
Auto hypnose: La vision périphérique.
Auto hypnose: La respiration alternée
L’ancrage: Technique PNL
L’ancrage kinesthésique, une technique de PNL. Cette technique permet d’ obtenir un état émotionnel désiré que vous pouvez le réaliser aussi en auto hypnose. Lorsque notre cerveau mémorise une information, un vécu, une émotion notre mémoire associe ce souvenir à…
Le training Autogène
L’auto-suggestion positive: Voici une méthode de relaxation très simple. Le training Autogène, appelé également auto-suggestion, a été mis au point par le neurologue J.H. Schultz dans les années 1920. Un état de transe hypnotique. Cette méthode reprend certaines sensations que…
Auto hypnose et relaxation.
Auto hypnose et relaxation pour le bien-être. 1) Installez-vous confortablement, assis sur une chaise, les pieds bien à plat sur le sol, les mains sur les genoux. 2) Fermez les yeux. 3) Prenez conscience de votre corps, de vos vêtements.…
