Arrêter de fumer

Arrêt du tabac à Douarnenez

Arrêt du tabac à Douarnenez

Arrêt du tabac à Douarnenez,‭ en Finistère (proche de Quimper et Brest):

Comment se sortir de la dépendance à la cigarette et se débarrasser de la nicotine une bonne fois pour toute.

Pour arrêter de fumer,‭ ‬il faut avant toute chose,‭ ‬être motivé.‭ ‬La volonté n’a‭ ‬que peu d’effet et n’est efficace que pour les moines tibétains qui‭ ‬contrôlent leur psychisme avec dextérité.‭

Une date d’arrêt de la cigarette:

‬Il est important de choisir une date d’arrêt définitif de la cigarette.‭ ‬Aucun retour au tabac n‭’‬est ensuite possible.‭
‬Vous resterez quelqu’un qui a arrêté de fumer pendant‭ … ‬un‭ ‬an,‭ ‬avant de devenir non-fumeur.‭
‬La dépendance physique est‭ ‬souvent traitée‭ ‬par des médicaments ou par un substitut‭ (patch,‭ ‬ziban,‭ ‬champix,  nicorette, cigarette électronique‭…)‬.‭ ‬Mais le corps élimine très vite les traces de nicotine dans le sang,‭ ‬d’autant plus si vous faites des exercices physiques.‭
‬La dépendance psychologique est toute autre.‭
‬Ma méthode tient compte du fait que les taux de succès augmentent de façon spectaculaire lorsque le traitement s’effectue sur plusieurs séances étalées sur quelques semaines‭ (‬une ou deux séances sur deux semaines‭ ‬sont un bon compromis‭)‬.‭
‬Nous obtenons‭ ‬80%‭ ‬de réussite‭ ‬en‭ ‬un‭ ‬an.‭ ‬Une séance d’hypnose donne‭ ‬20‭ ‬%‭ ‬de réussite sur‭ ‬un an.‭
‬Grâce aux deux séances‭ ‬on peut personnaliser et‭ ‬individualiser les suggestions en fonction des motivations.‭ ‬Plusieurs séances‭ ‬permettent une augmentation de la réponse hypnotique,‭ ‬c’est-à-dire‭ ‬un approfondissement de l’état hypnotique :‭ ‬le sujet répond mieux aux suggestions.‭ ‬Lors de la‭ ‬première séance,‭ ‬il est rare que le patient lâche‭ ‬complètement‭ ‬prise et l’hypnotiseur,‭ ‬par respect et prudence,‭ ‬avance à petits pas.‭ ‬La dissociation hypnotique‭ (‬l’approfondissement‭) ‬se fait donc comme un apprentissage,‭ ‬au fur et à mesure des‭ ‬séances.‭

‬Entre‭ ‬chaque séance d’hypnose:

Je demande au patient de faire certaines tâches pour se libérer de ses‭ ‬habitudes et automatismes.‭ ‬Il s’agit de tâches simples comme,‭ ‬par exemple,‭ ‬changer de marque de cigarettes ou dissocier le café de la cigarette‭ … ‬Elles ont pour but‭ ‬de défaire‭ ‬le sujet‭ ‬des‭ « ‬comportements fumeurs‭ »‬.‭
‬A dire vrai,‭ ‬si la personne réalise toutes‭ ‬ces tâches,‭ ‬au bout‭ ‬d’une‭ ‬semaine,‭ ‬fumer devient une corvée‭ ‬plus‭ ‬qu’un plaisir et il n’est pas rare qu’elle me maudisse et stoppe le tabac de façon spontanée.
L’hypnose permet beaucoup de choses.‭ ‬En plus de placer des suggestions‭ ‬d’arrêt de tabac,‭ ‬parfois de dégoût de la drogue,‭ ‬elle peut‭ ‬permettre de‭ ‬reprendre plaisir à respirer un grand bol d’air pur,‭ ‬grâce à une‭ ‬balade‭ ‬imaginaire en montagne‭… ‬Il est aussi‭ ‬possible d‭’‬augmenter la motivation et‭ ‬d‭’‬avoir la certitude d’une victoire.‭
‬En revanche,‭ ‬on ne peut pas faire faire des choses contre la volonté de la personne et‭ ‬celle-ci‭ ‬garde son libre arbitre.‭
‬Ce qui veut dire que rien ne l’empêche de re-fumer‭ (‬malheureusement,‭ ‬heureusement‭ ?) ‬si elle le désire.‭
‬Cela ne reste qu’une aide.

La cigarette est une drogue dure contenant‭ ‬4000‭ ‬substances toxiques.

Publié dans Arrêt du tabac, Hypnose ericksonienne Tagués avec : , ,
5 commentaires sur “Arrêter de fumer
  1. jolivet marie ange dit :

    bonjour je voudrais savoir ou vous vous situé moi je demeure sur treboul et je suis décidé a arrèté de fumer cordialement

  2. bidon dit :

    Bonjour.
    Je voudrais savoir le prix de la séance et la durée s’il vous plaît.Merci.
    Cordialement.

  3. REHEL dit :

    Bonjour, j’aimerais savoir au bout de combien de temps peux-t-on avoir un rdv.

    Mon compagnon veut arrêter de fumer il est asthmatique.

    C’est moi qui prend rendez-vous car il finit tard le soir.

    Cordialement

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