Test dépendance au tabac.

Vous pouvez faire le test avant de venir me voir à Douarnenez (20km de Châteaulin et Quimper, 1 heure de Brest).

Prévoir un arrêt du tabac  en douceur en fonction des résultats.

	Points:	2	1	0
1	Combien de cigarettes fumez-vous par jour ?	>25	15-25	<15
2	Quel est le taux de nicotine de vos cigarettes ?	>1,5	0.8-1,5 mg	<0,8 mg
3	Avalez-vous la fumée ?	Toujours	Parfois	Jamais
4	Fumez-vous de façon plus rapprochée le matin que l’après-midi ?		Oui	Non
5	A quel moment fumez-vous votre première cigarette ?		Moins de 30 mn après le lever	Plus tard
6	Quelle cigarette trouvez-vous la meilleure ?		La première	Une autre
7	Fumez-vous même si une maladie (grippe, angine) vous oblige à rester au lit ?		Oui	Non
8	Trouvez-vous difficile de ne pas fumer dans les endroits interdits (cinéma, métro, salle d’attente ?)		Oui	Non
	total des points : Arrêt tabac Douarnenez Quimper	Résultat : si vous avez entre 0-4 points : peu de dépendance 5-6 points : dépendance 7-8 points : forte dépendance 9-11 points : très forte dépendance

Le degré de dépendance physique à la nicotine est mesuré par le test de Fagerström, dont le score détermine une forte (score supérieur à 5) moyenne ou faible dépendance.

Autre test, avant d’arrêter de fumer, proche de Quimper et Brest…