Test dépendance au tabac.

Vous pouvez faire le test avant de venir me voir à Douarnenez (20km de Châteaulin et Quimper, 1 heure de Brest).

Prévoir un arrêt du tabac  en douceur en fonction des résultats.

Points:
2
1
0
1 Combien de cigarettes fumez-vous par jour ? >25 15-25 <15
2 Quel est le taux de nicotine de vos cigarettes ? >1,5 0.8-1,5 mg <0,8 mg
3 Avalez-vous la fumée ? Toujours Parfois Jamais
4 Fumez-vous de façon plus rapprochée le matin que l’après-midi ? Oui Non
5 A quel moment fumez-vous votre première cigarette ? Moins de 30 mn après le lever Plus tard
6 Quelle cigarette trouvez-vous la meilleure ? La première Une autre
7 Fumez-vous même si une maladie (grippe, angine) vous oblige à rester au lit ? Oui Non
8 Trouvez-vous difficile de ne pas fumer dans les endroits interdits (cinéma, métro, salle d’attente ?) Oui Non

                            total des points :

tabac arrêt Douarnenez

Arrêt tabac Douarnenez Quimper

Résultat : si vous avez entre
0-4 points : peu de dépendance
5-6 points : dépendance
7-8 points : forte dépendance
9-11 points : très forte dépendance

Le degré de dépendance physique à la nicotine est mesuré par le test de Fagerström, dont le score détermine une forte (score supérieur à 5) moyenne ou faible dépendance.

Autre test, avant d’arrêter de fumer, proche de Quimper et Brest

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