Les phobies

Agoraphobies,‭ ‬phobies social,‭ ‬peurs,‭ ‬paniques,‭ ‬angoisses. Comment s’en sortir?

Les dix phobies les plus fréquentes sont, dans l’ordre:
La phobie social, l’agoraphobie, l’émétophobie; l’éreutophobie, l’amaxophobie, l’hypocondrie, l’aéro-dromophobie, l’arachnophobie, la zoophobie, la claustrophobie.
Définition:

Agoraphobie,‭ ‬phobie sociale,‭ ‬angoisse,‭ ‬peur‭…
Idées,‭ ‬pensées,‭ ‬impulsions,‭ ‬images,‭ ‬sensations,‭ ‬émotions,‭ ‬peurs‭… ‬récurrentes et persistantes qui,‭ ‬au début,‭ ‬sont ressenties comme faisant intrusion dans la conscience de la personne et sont éprouvées comme absurdes et non-raisonnées.

Les causes‬ sont souvent attribuées‭ (‬à tort‭!) ‬de façon linéaire‭ ‬:

A provoque B qui fait C puis vient D‭…
Dans ce schéma,‭ ‬les causes sont‭ ‬précurseurs de l’effet.‭ ‬Dans le domaine des phobies‭ (‬ou peurs‭) ‬ce‭ ‬concept est réducteur‭ (‬surtout depuis la découverte de la physique quantique me dirait un ami‭)‬.‭ ‬
Souvent,‭ ‬l’installation d’une phobie sociale ou autre‭ (‬contrairement au choc post traumatique‭) ‬n’a soit aucune motivation réelle‭ (‬cause‭) ‬soit‭ ‬elle‭ ‬est en‭ ‬lien avec un événement léger‭ (‬peur motivée par la peur d’autre chose‭)‬.‭ ‬On a‭ ‬davantage‭ ‬peur‭ ‬d’une chose‭ ‬inconnue que‭ ‬réelle.
De part ce constat,‭ ‬je propose à la place de la‭ ‬linéarité‭ (‬l’enchaînement de peurs,‭ ‬les unes provoquant les autres‭)‬,‭ ‬une causalité circulaire,‭ ‬ainsi l’histoire de l‭’‬œuf et de la poule trouve enfin une solution.
Une fois qu’un système circulaire de peurs,‭ ‬phobies ou compulsions‭ ‬s’installe,‭ ‬on ne peut plus parler de cause,‭ ‬d’effets,‭ ‬de résultats.‭ ‬La question‭ ‬«pourquoi j’ai peur‭ ‬? ‭»‬ tombe à l’eau.
En métaphore,‭ ‬pour faire une omelette,‭ ‬inutile de savoir qui est né en premier:‭ ‬l’œuf ou la poule‭!
Les solutions envisagées par la personne font elles-mêmes parties du problème:‭ ‬l’évitement,‭ ‬la demande d’aide de la part des amis ou de la famille,‭ ‬la pharmacologie,‭ ‬la mise en place de‭ «‬rituels de protection »‬,‭ ‬les tentatives de contrôle,‭ ‬l’introspection‭…
Pour résoudre le problème‭ ‬de phobies,‭ ‬peurs,‭ ‬angoisses,‭ ‬mieux vaut‭ ‬comprendre le fonctionnement du‭ ‬problème‭ ‬plutôt que de chercher‭ ‬sa cause‭ ‬(le pourquoi‭)‬.‭ ‬Ici,‭ ‬la stratégie sera de casser‭ ‬le cercle vicieux en supprimant ou modifiant un élément du système et d’installer en même temps un cycle vertueux,‭ ‬pour cela,‭ ‬le thérapeute‭ (‬ou coach‭) «‬jouera des tours» ‬à la personne‭ (‬prescription‭)‬.
Le système phobique‭ ‬peut‭ ‬perdurer,‭ ‬malgré les solutions appliquées.

Autonomiser la personne.

Mais comme tout bon prestidigitateur‭ (‬et non magicien‭)‬,‭ ‬‭«‬les tours‭ ‭» ‬ne pourront être dévoilés avant la séance sous peine de perdre de leur efficacité.‭ ‬
La stratégie,‭ ‬quant à elle,‭ ‬est expliquée à mesure de la progression,‭ ‬pour autonomiser la personne.
On ne peut pas demander à une personne qui a peur de vaincre rationnellement la peur ou la phobie handicapante.
On peut conduire par des stratégies et des prescriptions à vivre des situations de libération concrète de la peur en produisant une expérience émotionnelle correctrice.

Publié dans Hypnose ericksonienne

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