Auto hypnose

Hypnothérapeute  installé à Douarnenez (vingt km du centre de Quimper).

Je vous présente un dossier sous forme d’atelier sur l’auto hypnose avec différentes techniques.
L’auto hypnose est une méthode simple pour dépasser la réalité ordinaire puis accéder à une partie de notre inconscient. C’est un changement d’état de conscience: L’état de conscience modifié.

Fondamentalement cet état de conscience hypnotique n’est pas différent des autres états modifiés de conscience comme lorsqu’on fait de la méditation, une activité passionnante, du yoga, de la sophrologie…
La personne garde toujours la maîtrise de son expérience (comme en hypnose thérapeutique guidée), la profondeur varie considérablement selon les personnes et n’a pas d’influence sur les bénéfices.
Pour passer de l’état de vigilance à l’état modifié de conscience, il y a autant de technique que d’individus. Je vais vous proposer quelques scripts d’auto hypnose, un peu comme des trames.
Une fois cette état de conscience hypnotique obtenu, libre à vous de travailler sur un objectif personnel sur le stress, une dépendance ou de refaire la séance guidé par un hypno-thérapeute.
Voici donc différentes techniques simple d’auto-hypnose.